SUP（サップ）とは、Stand Up Paddle board（スタンドアップパドルボード）の略称で、フィットネス大国のアメリカで流行している、サーフボードよりも大きく浮力の高いボードの上に立ち、パドルを漕いでクルージングしたり、波に乗ったりして遊ぶ、注目のマリンアクティビティです。
水の上でユラユラ揺れるボードの上で行なうヨガ、それをサップヨガと言います。
マリンスポーツが好きな人だけでなく、あらゆる人に人気の理由は体幹をしっかり意識して、身体の内側インナーマッスルを鍛えることができること。
ボードの上に立つだけで、内転筋、ハムストリング、大臀筋といった、普段使っていない細かい筋肉まで鍛えることが出来ます。自分の足裏や、骨盤、手足の指先まで、全身を使ってそのバランスがちょうど良く取れるところを探る感覚はとってもマインドフルネス。
自然の中ではバランスを保つことで、波に逆らわずに、ゆるめて、委ねて、抵抗をせず、全てを受け入れることを身をもって学ぶことができます。
そして、しなやかに、ゆるやかに、そしていらないものは手放していく感覚を味わえます。
そう、スタジオの中でやるヨガとはまた違う魅力がサップヨガにはあります。
この記事では関西地区でおすすめのsupヨガスポットを紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
”颯浮(さっぷ)〜KYOTO SUP TRIP〜” 琵琶湖 白ひげSUP体験
- SNS映え、インスタ映え抜群！人気NO1のフォトジェニック絶景SUPプラン！
- 琵琶湖の透明度の高いキレイな水質と美しい白いビーチと青松が特徴
- インストラクターがいるので初心者でも安心
琵琶湖 湖西 白ひげビーチ（白ひげ浜水泳キャンプ場）で定期的にSUPヨガスクールを開催いたします！
パワースポットである伊吹山と白鬚神社から溢れるパワーを感じてのサップヨガ！
関西でサップヨガ教室をお探しの方に最適です！
琵琶湖の絶景スポットとしても有名な白鬚神社の大鳥居が潜り抜けができます。
「近江の厳島」ともいわれる大鳥居を、湖上にプカプカ浮かびながら、すぐ間近で眺めよう。
湖水の透明度が高く、水面を滑るような浮遊感も気持ちいいですよ。
自由時間にサップヨガのポーズにチャレンジしていただくことも可能です！
サップヨガ［SUP YOGA］教室 （1時間） 4500円/1人
問い合わせ先はこちらから。
颯浮(さっぷ)〜KYOTO SUP TRIP〜 https://kyotosup.com/booking/
AWAS SUPYOGA教室（関西空港前タルイサザンビーチ）
- 話題のSUPヨガを気軽に体験できる
- 会員制のクラブ施設で室内温水シャワーが利用できる（別途料金発生）
- スクールの後も近隣施設のりんくうアウトレットやイオンモールで遊べる
関西空港前にあるタルイサザンビーチでSUPスクールを行う「AWASアワス」の大人気教室「SUP海上ヨガ教室」2013年からの実績のあるコースです！
専属のベテランヨガ講師を招いて初心者の方から本格的なボディーメイク派まで満足して頂いているプランです。
所要時間は約1時間半となります。毎年、4月～10月に、月3～5回、大阪・樽井サザンビーチにて不定期開催しています。
体幹を使うsup yogaでボディメイク要素を取り入れ、海の癒しとトレーニングをコラボしたヨガレッスンです。ビーチヨガで深い呼吸と共に姿勢を整え、海では体幹トレーニングとリラックスのsup yoga！日頃使わない筋肉を目覚めさせ、代謝UP&リフレッシュな時間を過ごしましょう！
大人・小人1人5,000 円 ～別途保険料が必要になります。
お問い合わせはこちらから
AWAS https://awas.jp/school/sup_yoga.php
WAVE Surf Sports SUP ＆ SUP YOGA体験
- 浅瀬で行うため初心者でも楽しめる
- ヨガインストラクターの講師が丁寧にレクチャー
- シャワーと更衣室があるから安心
WAVE Surf SportsのSUP体験は二色の浜で年中実施してます！
SUPのレクチャー付きSUPヨガ教室です。 SUPとSUPヨガを楽しめるプランなので、どちらもやりたい、という方にお勧めです。
インストラクターがとてもフレンドリーに接してくれるので楽しくヨガをすることができます。
大人（16歳以上）1人4,500 円 ～ (税込)
問い合わせはこちらから
wavesurfsports https://wavesurfsports.com/information/
LANIKAI ＳＵＰＹＯＧＡ＆ＳＵＰ体験コース
- 遠浅で穏やかな海面なので、SUPデビューにも最適
- サップヨガインストラクターライセンスを取得したインストラクターによるレッスン
近年大人気のＳＵＰ（スタンドアップパドルボード）の上でヨガを行います。太陽の光を浴びながら、波に揺られ心も体もリフレッシュ、時にはFitnessも加えながら楽しく体験トレーニングをしましょう！
海をこよなく愛するヨギーニTamaoさん主宰Paddler Japan公認のサップヨガインストラクターライセンスを取得したインストラクターによるレッスンです。
足がつく浅瀬で行うため、泳ぐのが苦手な方、初心者の方も安心して参加していただけます。初心者、男性の方も大歓迎！！
通常クラス 2時間 5,500円(SUPYOGA･SUP体験･ 施設使用料込み）定員2～6名
問い合わせはこちらから
LANIKAI https://www.lanikai.biz/sup/sup_yoga/
Dunpas SUPヨガ60分コース
- 浅瀬でボードが流されないようにアンカーで固定するので泳げなくてもＯＫ
- お得なレンタルボード込みプランで安心
- 日本サップヨガ協会公認インストラクターが指導してくれる
今大流行のSUPの上でヨガをする！！！
なんとなく難しそうに感じますが、日本サップヨガ協会公認インストラクターがレベルに応じて丁寧にレッスンいたしますので、初めての方でも安心♪
水上で自然を感じながら行うヨガは爽快感、リラックス効果抜群！
風による水面のコンディションによって難易度が変わるかも？！
浅瀬でボードが流されないようにアンカーで固定して行いますので、泳ぐのが苦手な方でも大丈夫です。
大人一人4,000 円 ～ (税込)
問い合わせはこちらから
Dunpas http://www.dunpas.jp/sup/yoga.html
関西地区でおすすめのSUPヨガスポットまとめ
関西地方は湖に海にとたくさん遊べる場所がありますね！
自然の中でのヨガをぜひ楽しんでみてください。
お気に入りのヨガアイテムはMandukaのHPをチェックしてくださいね。
