【ヨガの種類】どんな種類があるの?お家でも出来る 自分に合ったヨガをご紹介!
再び自粛期間が続き、お家にいる時間が多くなり、お家でもできるヨガを始めた方も...
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普段、無意識に行われている呼吸は、ヨガにおいても重要な役割を果たします。正し...
運動不足が原因で、お腹回りが気になる・・・運動したいけど体力には自信がないし...
後屈のポーズが苦手という方も多いと思いますが、後屈のポーズもやり方次第で苦手...
ヨガを始めたばかりだと、どのポーズをやったらいいのか迷ってしまいますよね?ま...
ヨガのポーズはたくさんの種類がありますが、難しいポーズにチャレンジする前に覚...
自宅でオンラインレッスンを受ける機会が多いこの時期、自宅にいてもスタジオにい...
テレワークで座り仕事が多くなると、姿勢が悪くなりがちです。姿勢が悪くなると、...
ヨガにはさまざまなポーズがありますが、色々悩んだ時におすすめなのは、自分に自...
最近は在宅ワークも増え、運動不足になりがちですよね?一番気になるお腹周り、簡...