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  • 【ヨガの種類】どんな種類があるの?お家でも出来る 自分に合ったヨガをご紹介!
    2021.01.14

    【ヨガの種類】どんな種類があるの?お家でも出来る 自分に合ったヨガをご紹介!

    再び自粛期間が続き、お家にいる時間が多くなり、お家でもできるヨガを始めた方も...

  • ヨガの呼吸法とは?より効果を高める呼吸法をご紹介
    2020.12.10

    ヨガの呼吸法とは?より効果を高める呼吸法をご紹介

    普段、無意識に行われている呼吸は、ヨガにおいても重要な役割を果たします。正し...

  • 【初心者におすすめ】リラックスできるツイストのポーズ
    2020.11.30

    【初心者におすすめ】リラックスできるツイストのポーズ

    運動不足が原因で、お腹回りが気になる・・・運動したいけど体力には自信がないし...

  • 【初心者におすすめ】やさしい後屈のポーズ
    2020.11.26

    【初心者におすすめ】やさしい後屈のポーズ

    後屈のポーズが苦手という方も多いと思いますが、後屈のポーズもやり方次第で苦手...

  • 【初心者におすすめ】リラックスしてできる座位のポーズ
    2020.11.26

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    ヨガを始めたばかりだと、どのポーズをやったらいいのか迷ってしまいますよね?ま...

  • 【初心者におすすめ】基本の立位のポーズ
    2020.11.25

    【初心者におすすめ】基本の立位のポーズ

    ヨガのポーズはたくさんの種類がありますが、難しいポーズにチャレンジする前に覚...

  • オンラインヨガレッスンにおすすめのアイテム
    2020.11.25

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    自宅でオンラインレッスンを受ける機会が多いこの時期、自宅にいてもスタジオにい...

  • 【初心者におすすめ】気持ちよく胸を開く後屈のポーズ
    2020.11.25

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    テレワークで座り仕事が多くなると、姿勢が悪くなりがちです。姿勢が悪くなると、...

  • 【初心者におすすめ】自分に自信がつく戦士のポーズ
    2020.11.25

    【初心者におすすめ】自分に自信がつく戦士のポーズ

    ヨガにはさまざまなポーズがありますが、色々悩んだ時におすすめなのは、自分に自...

  • 【初心者におすすめ】簡単なツイストのポーズ
    2020.11.25

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    最近は在宅ワークも増え、運動不足になりがちですよね?一番気になるお腹周り、簡...

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