【ヨガの種類】どんな種類があるの？お家でも出来る 自分に合ったヨガをご紹介！

再び自粛期間が続き、お家にいる時間が多くなり、お家でもできるヨガを始めた方も...

ヨガの呼吸法とは？より効果を高める呼吸法をご紹介

普段、無意識に行われている呼吸は、ヨガにおいても重要な役割を果たします。正し...

【初心者におすすめ】リラックスできるツイストのポーズ

運動不足が原因で、お腹回りが気になる・・・運動したいけど体力には自信がないし...

【初心者におすすめ】やさしい後屈のポーズ

後屈のポーズが苦手という方も多いと思いますが、後屈のポーズもやり方次第で苦手...

【初心者におすすめ】リラックスしてできる座位のポーズ

ヨガを始めたばかりだと、どのポーズをやったらいいのか迷ってしまいますよね？ま...

【初心者におすすめ】基本の立位のポーズ

ヨガのポーズはたくさんの種類がありますが、難しいポーズにチャレンジする前に覚...

オンラインヨガレッスンにおすすめのアイテム

自宅でオンラインレッスンを受ける機会が多いこの時期、自宅にいてもスタジオにい...

【初心者におすすめ】気持ちよく胸を開く後屈のポーズ

テレワークで座り仕事が多くなると、姿勢が悪くなりがちです。姿勢が悪くなると、...

【初心者におすすめ】自分に自信がつく戦士のポーズ

ヨガにはさまざまなポーズがありますが、色々悩んだ時におすすめなのは、自分に自...

【初心者におすすめ】簡単なツイストのポーズ

最近は在宅ワークも増え、運動不足になりがちですよね？一番気になるお腹周り、簡...