今までダイエットのために様々なことにチャレンジして来た方やボディーメイクをしたい方におすすめのフィットネスジムをご紹介します。なるべくなら女性専用のところがいい…そんな方には様々な設備やサポートが整ったフィットネスジムがオススメです。女性専用オリジナルプログラムもありますよ。ジム毎に特徴があるので、自分にピッタリの通いやすいスタジオを探してみて下さいね。
EXPAとは？
EXPA(エクスパ)は、RIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスジムです。運動が苦手、飽きっぽいという方でも、無理なく楽しく続けられます。「結果にコミットする。®」RIZAPのノウハウから生まれた、女性の美しさを引き出すための専用プログラムで、女性らしく、しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、周りの目を気にせず思いっきり楽しみながら、自分らしく、前向きで健康的な美しさを目指しましょう。
EXPAの魅力とは？
EXPAが結果を出せるEXPAの３つの秘密をご存じですか？1つ目はRIZAPメソッドを取り入れた「女性専用オリジナルプログラム」です。RIZAPのノウハウから生まれた、「楽しみながら」美しいカラダを作るための筋力トレーニング。運動が苦手、飽きっぽいという方でも、強度やケアしたい部分のプログラムバリエーションがあるので、無理なく楽しく続けられます。例えば「ボディメイクプログラム（BMシリーズ）」は全身を引き締めるプログラムです。 足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適です。代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。
2つ目は「女性の美のプロフェッショナルによる無料カウンセリング」です。理想のスタイルを実現するために、あなたの目標とライフスタイルに合わせた食事プランはもちろん、生活リズムの相談や、自宅トレーニング方法など、ひとりひとりに寄り添ったトータルサポートを月1回行います。追加料金が掛かりますがパーソナルオプション（アプリによる食事指導）もご用意しています。
3つ目は「光と音でつくりあげる女性専用の「暗闇空間」」です。EXPAが大切にしているのは、「楽しみながら続けられること」です。暗闇という非日常空間で、周りの目を気にせず思いっきり楽しめる環境づくりにこだわりました。
バスタオル・フェイスタオルの貸し出しは、無料となります。１回のレッスンあたりバスタオル１点・フェイスタオル１点をご利用いただけます。レッスン時、シューズは不要です。靴下の着用は必須となります。動きやすいトレーニングウェアをお持ちください。フロントにてウェアセットのレンタル、お水、靴下などの販売もしております。
効果とは？
「暗闇フィットネス」は、照明を落とした暗闇空間で、集中して運動するので、周りを気にせず運動できることや、非日常感から特に人気が高まっています。「EXPA」ではスポットライトがカラフルに演出してくれて、POPな雰囲気も楽しめると好評です。ジムで運動すると充実感を味わえ、心身ともに健康になれるとのことです。
店舗のご紹介
EXPAは全国に８店舗展開しており、どの店舗も駅近ロケーションにあります。
また、どの店舗も年中無休で早朝から夜遅くまでオープンしているので、お仕事の前後やお買い物のついでに通いやすくなっています。
| 関東エリア | 東京都：大森・銀座・高田馬場・池袋 神奈川県：横浜・溝の口 千葉県：松戸 |
| 関西エリア | 大阪府：梅田 |
まとめ
「EXPA」は女性向けのダイエット専用暗闇フィットネスジムです。RIZAPトレーナーと同じ研修プログラムを受けたトレーナーが指導します。ただし、食事内容はお客様の目標と好みなどに合わせて柔軟に対応させていただきます。RIZAPとの違いは、マシンを使わない自重トレーニング・ヨガ系・ダンス系プログラムを行うところです。体験レッスンも随時行っています。
