ヨガをしている時、ポーズがうまくできなかったり体がいまいち伸びていない感じがする…という経験をしたことはありませんか？
体が硬かったりヨガ初心者だったりすると、慣れるまではなかなかうまくヨガポーズができないことも珍しくはありません。
そんな時はヨガ専用の補助器具ヨガプロップスを利用するのがおすすめ。ヨガストラップやヨガブロックなど様々な便利アイテムがあります。
この記事ではそんなヨガアイテムの中の、「ヨガストラップ」について詳しくご説明します。ぜひこの記事を参考にして、ヨガトレーニングをさらに楽しんでくださいね！
ヨガストラップとは何か？
ヨガストラップは、難しいアーサナ（ポーズ）を取る時に補助として使ったり、リストラティブヨガなどでよりリラックスしたい時に欠かすことのできないアイテムとして、世界中で使われています。
ヨガストラップはヨガベルトとも呼ばれ、ヨガのポーズ（アーサナ）を補助して正しい姿勢をとるために活用されているアイテムです。
ヨガベルトを積極的に利用すればケガの防止にもつながり、心地よく正しい体の使い方を学べ、無理な姿勢でポーズをキープする必要がなくなります。
無駄な緊張を取り除けるため、リラックスして筋肉を伸ばしていくことができるようになりますよ！
ヨガ初心者の方から上級者の方まで幅広く使えるヨガストラップ。1つ持っていて損はありません。
Mandukaのおすすめヨガストラップ
では実際に、Mandukaヨガストラップのおすすめをご紹介します。ぜひ購入時の参考にしてみてください！
UnfoLD ヨガストラップ 8ft（243cm）
コットン（綿）100%のヨガベルトです。
ストラップ幅約3.2cmで、手の小さい方にも握りやすく、初級者から上級者まで扱いやすいサイズ感。ロングタイプ（243cm）なので用途も広がります。コンパクトにできるので持ち運びしやすく、耐久性があります。掴みやすく滑りにくいので、ヨガのポーズの補助に最適。
アライン ヨガストラップ 10ft (304cm)
マンドゥカ（Manduka）のヨガグッズ「アラインヨガストラップ 10ft コットン（綿）100%のヨガベルトです。ロングタイプ（304cm）。コンパクトにできるので持ち運びしやすく、耐久性があります。掴みやすく滑りにくいので、ヨガのポーズの補助に最適。
アライン ヨガストラップ 8ft (243cm)
100％天然・無漂白のコットンを使用しているので肌の弱い人にも安心です。バックル部分を強く、そして簡単に取り扱えるように改良されています。
ヨガストラップの便利な使い方
最後に、ヨガストラップの具体的な使い方をご紹介します。
①ポーズの補助としての使い方
手が届かないポージングなどをする時に、ヨガストラップを手や足にひっかけたりバックル部分で輪を作ってひっかけたりして使用する方法。
このように姿勢作りの補助をすることで、無理なくポージングやストレッチをすることができます。
②体を伸ばすための使い方
ヨガブロックとボルスターで、背中を乗せる斜面を作ります。仰向けになる前に、膝を開き、ストラップを腰と足先にかけます。息を吸って背骨を伸ばし、吐きながら背骨をボルスターにつけていきます。全ての力を抜いて重力に身体をゆだねましょう。
ヨガストラップを使うことで無理のない姿勢を作り、普段よりも深くリラックスすることができます。また緊張を緩和させてくれるので、エネルギーの回復へと導いてくれるでしょう。
体が硬くてヨガは無理と諦めている人、ぜひ１度使ってみていただきたいアイテムです。継続していけば、ヨガストラップが必要なくなるくらい柔軟性の高い体を目指すことが可能です。
また上記で紹介したように体を伸ばすヨガトレーニングにもヨガストラップは大活躍。ヨガトレーニングにおいて幅広く使えるので、1つは持っておきたいアイテムです。
まとめ ヨガストラップは便利でおすすめなアイテム！
いかがでしたか？
ヨガストラップはとても万能で便利なアイテムです。持っていて損はないでしょう。
中でもMandukaのヨガプロップは世界的に名高いヨガ指導者、B.K.S.アイアンガーが開発したヨガストラップをお手本にデザインされています。高品質で見た目もおしゃれ！ヨガトレーニングのモチベーションがUPしますね。
無理なくポージングやストレッチを深めることができるヨガストラップ。是非使ってみてください。
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