ずっと家にいる時間が増え、体を動かしたいと思っている人はいませんか？そんな方にオススメするのが、「オンラインヨガ」です。
そこで、オンラインレッスンの始め方をご紹介致します。
▼オンラインレッスンの受け方を選ぶ
オンラインレッスンは、youtubeなどのネット動画を配信のみしているサービスとzoomなどのビデオツールアプリを使用したサービスの2種類に分かれています。2種類からご自身に合った方法を選んでいただきます。
[ネット配信のサービス]リアルタイムではないので手が空いたちょっとした時間や早朝や深夜などといった時間に縛られることなく自分の時間にできるのが特徴的です。
[ビデオツールを使用したサービス]リアルタイムなのでインストラクターの方とコミュニケーションが取ることができ
まるでスタジオにいるかのようにレッスンを受けることが特徴的です。
▼受けたいレッスンを選ぶ
ヨガや筋トレ、ダンスなど様々なジャンルがオンラインレッスンで受けることができます。ご自身がどの授業を受けたいのかを明確にしたうえでレッスンを受けることをオススメします。
[Yogalog(ヨガログ)]日本最大のヨガサイトで知られており、月額1,800円（税込）で500本以上のレッスンを受講できます。
[LEAN BODY （リーンボディ）]筋トレなど、体を存分に動かせるようなレッスンプログラムをご用意しています。
[SOELU（ソエルヨガ）]レッスンは、朝5：30～夜12時まで行っているので、仕事や育児などで忙しい方でも気軽にレッスンに参加できます。
他にもいくつものサイトがあるので、学びたいジャンルを絞り ご自身に沿ったレッスンを選んでください。
▼インストラクターを選ぶ
レッスンを受けるに当たって、自分のレッスンを受けるインストラクターを決めておくとスムーズにレッスンを開始できます。画面を通してレッスンを受けることができるので、「遠くてレッスンを受けにいくことができない。」や「仕事が遅いのでレッスンが間に合わない」などという方でも気軽に受けられるのが最大の特徴です。
▼マットを用意する
オンラインレッスンをする際は、マット選びも大切です。持ち運ぶこともないので、厚みがあり幅が広い方が、より快適にヨガを行うことができます。そこでオススメするのが Manduka PRO mat（6㎜）です。グリップ力も安定感も抜群な高品質なマットです。
どうでしたでしょうか。誰でも簡単に、ご自宅でヨガを堪能することができますよ。大変な時期ですが、今の時間も楽しみましょう。
