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ヨガは呼吸を意識する！と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。呼吸を...

ヨガのポーズはたくさんの種類があって全て覚えられない！と難しさを感じている人...

テレワークで座り仕事が多くなると、姿勢が悪くなりがちです。在宅勤務や座りっぱ...

戦士のポーズは英雄のポーズとも呼ばれ、インドの神話に登場する、シヴァ神の髪の...

ヨガを始めたばかりだと、どんなポーズを行ったらいいのか迷ってしまいますよね？ ...

最近、自粛生活が続き、モヤモヤしている方も多いはずです。そんな時に、思考をリ...