初めてのヨガ。いざ始めようと思っても、ヨガウェアとヨガマット以外に何か揃えるものがあるのかどうか…不安になりますよね。
またヨガ初心者で、体の硬さやヨガポーズがきちんとできるかといった心配をしている人も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、ヨガ初心者におすすめのヨガアイテムをご紹介します。ま、た初めてのヨガでも安心して取り組めるような便利グッズまでも！
ぜひこの記事を参考に、ヨガを楽しんでくださいね。
初心者に必要なヨガアイテム一覧
まずはヨガに何が必要なのか、ヨガ初心者が持っていると便利なグッズなどを知ることが大切。揃えるヨガアイテムをリスト化すると便利です。
ヨガマットヨガウェア
こちらは必須アイテムですね！
ヨガマットは素材や厚みなどが様々です。
- 持ち運びが多い
- 自宅の広々スペースでヨガをしたい
- 省スペースでのヨガ、収納スペースが狭い
などご自身の使い方や希望に合ったものを選ぶことが重要です。
詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください！
ヨガプロップス
ヨガプロップスとは、ヨガポーズの補助をしてくれるアイテム。
初心者に方は特に無理な姿勢で体を痛めてしまう危険性があるので、積極的に使用していくことをおすすめします。
代表的なアイテムには、
- ヨガブロック
- ヨガベルト
- ボルスター
などがあります。
使い方など、詳しくはこちらを参考にしてみてください！
ヨガマットケース
ヨガスタジオやジムに通う場合は、ヨガマットケースも必須のアイテムですね！
ヨガマットのみを収納するコンパクトなタイプや、ウェアや小物類まで全て収納できる大容量タイプまで様々。
移動距離や使いやすさなどを考慮して、ご自身に合ったものを選んでください。
こちらの記事もおすすめです。
ヨガブランケット
ヨガブランケットは、冷え対策やヨガプロップスなど様々使えて万能アイテム。
レッスン後に体を冷やさないようにしたり、薄いヨガマットに厚みをプラスしたりするのも良し。畳んだり丸めたりしてヨガプロップス代わりに使うのにも適しています。
1つ持っておいて損はないでしょう。
ヒーリンググッズ
こちらのヒーリンググッズは必須ではありませんが、リラックスしながらヨガができておすすめ。
ルームスプレーやアロマで心身ともに発散できます。
全身リラックスすることで、体の無駄な力が抜けてヨガポーズがやりやすくなったり凝りがほぐれたりと良い効果が！
ヨガだけでなく普段の生活でも使えるのでおすすめです。
初心者におすすめヨガアイテムを紹介
では上記でご説明した初心者が持っておきたいヨガアイテムのおすすめをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね！
おすすめヨガアイテム①スウェットシャツ
長袖タイプのヨガウェア。軽量でソフトな感触のスウェットシャツは、トレーニングだけでなく普段着や部屋着としての着用もOK。
吸湿速乾性に優れているので、冬場のトレーニングにも最適です。
ヨガレッスン後の羽織ものとしてもぴったりではないでしょうか！
海外サイズでやや大きめなので、体型カバーをしたり上から羽織ってみたりと万能です。
おすすめヨガアイテム②ヨガブロック
耐久性に優れた軽量のヨガブロック。体重をかけてもしっかりと身体を支え、手首の負担も軽減してくれます。また角が丸くなっているので使いやすく、様々なポーズの補助をしてくれるでしょう。
再生可能な素材（EVA50％）を使用しているので地球に優しく、有害物質などの心配もありません。程よい柔らかさがおすすめポイント！
手に馴染んで滑りにくいヨガブロックなの、初心者の方にぴったりのヨガアイテムです。
おすすめヨガアイテム③ヨガマットバッグ
ウェアやマットなど、ヨガアイテムはできるだけコンパクトに持ち運びたいですよね。
このヨガマットはシンプルで軽量。スタンダードなマットケースです。
メッシュ素材で通気性も抜群なので、持ち運びだけでなく保管用としても最適。ストrっぷ部分はしっかりとした裁縫で、少々思いヨガマットでも安心して収納できます。
シンプルでスマートにヨガマットを持ち運びたい人にぴったりのヨガマットではないでしょうか！
おすすめヨガアイテム④コットンブランケット
大判サイズの万能ヨガブランケットです。
通常よりも大きいサイズなので、ラグのように広げて座ったり折りたたんでヨガプロップスのようにポーズの補助をしたりと様々。
素材はコットンブレンドで肌に優しく通気性も抜群です。ヨガレッスン後の体温調節にも最適ではないでしょうか。
ご自宅でのブランケットとしても使えて万能！1つ持っておいて損はありません。
おすすめヨガアイテム⑤浄化スプレー
こちらの『LUCAS』は、ホワイトセージと水晶という２大浄化成分が配合されたリフレッシュスプレーです。お部屋や小物にスプレーするだけで、簡単にリフレッシュすることができます。お仕事や家事の合間にシュッとスプレーしてリフレッシュするのも良いですね。
香りは５種類あるので、好きな香りを選んだり用途で使い分けたりと楽しめておすすめ。
見た目もおしゃれなのでインテリアやプレゼントにも最適です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
これからヨガを始める初心者の方におすすめのアイテムをご紹介しました。
ヨガアイテムはたくさんの種類がありますが、ご自身のヨガトレーニング環境などを考慮して、最適なものを見つけてみてください。
心身ともにリラックスしながら、ヨガを楽しんでくださいね！
【2021 FALL&WINTER COLLECTION】
— manduka_japan (@MandukaJapan) October 8, 2021
《第3弾》販売スタート！https://t.co/jvrhuld6yF
今シーズンは秋のさわやかな陽気に合う、優しい色合いが新色がおすすめ！#manduka #マンドゥカ #ヨガマット #ヨガラグ #新作ヨガマット pic.twitter.com/tsMNSLJA42
こちらの記事もおすすめです！
