新型コロナウイルスの影響により、おうちで自粛生活をしている人も多いのではないでしょうか。また自粛生活の影響で、運動不足や生活習慣の乱れを感じている人も多いと思います。
ここ数年はなかなか自由に外出することが難しい世の中になりましたが、「オンライン」という形式の需要は高まる一方です。
これまでは当たり前に通っていたスポーツジムやヨガ教室なども、今ではオンラインでのレッスン受講が可能に！
自粛で生活の不便さを感じることがたくさんありますが、一方で便利になった部分も多くあるのです。
そこでこの記事では、オンラインでもより満足でき運動不足も解消できる、ご自宅で行えるオンラインヨガレッスンサイトをご紹介致します！
ぜひ参考にしてみてください！
オンラインでのレッスンとは？
オンラインレッスンとは、携帯やPCを通じてオンラインでレッスンを受けることができるサービスのこと。実際にスタジオへ行かなくてもご自宅で簡単にレッスンに参加できるので、ソーシャルディスタンスといった面でも安心です。また、普段は遠くて通えない人気ヨガインストラクターのレッスンなども受けられるというメリットもあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・育児や仕事で忙しくても合間を見てレッスンが受けられる | ・接続が悪いと音や画面に影響が出る |
| ・料金が安い | ・スタジオとの雰囲気の違い |
| ・自宅からレッスンを受けられる | ・直接ポーズの指導が受けられない |
| ・有名なインストラクターなどのレッスンが受講可能 | |
| ・感染対策予防になるので安心 |
オンラインヨガを選ぶポイント
似たようなオンラインヨガが多い、初心者だからどこを選べば良いかわからない…などなど、実際自分自身にはどこのオンラインヨガスタジオが合っているのか見極めるのが難しいですよね。すでに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
そんな時は、いくつかのポイントで絞ってみてはいかがでしょうか！
- 週に何回、どの時間帯にレッスンを受けたいのか
- どんなインストラクターのレッスンを受けたいのか
- 月々の利用料金の予算はいくらか
- 後々スタジオに通ってレッスンを受ける予定があるのか
最近のオンラインヨガは早朝から深夜まで幅広いレッスン時間が用意されていますが、深夜帯でLiveレッスンをしているところは少ないのが現状です。また1日の隙間時間に細切れでヨガをしたいという方も多いでしょう。そのような場合は、アーカイブ動画が見放題のヨガスタジオがおすすめ。
また、初心者の人は初期費用が少なかったり月額利用料金が安い、お試し期間があるスタジオが最適です。
オンラインだけでなく、実際にスタジオで直接レッスンを受けたい人や、後々はスタジオへ通う方法に切り替えたいという人は、実店舗があるヨガスタジオがおすすめ。
このように、ご自身の状況や要望、ライフスタイルなどに合わせて最適なオンラインヨガスタジオを見つけてみてください。一度リストアップしてみると明確になりますよ！
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）は、リアルタイムでレッスンを受けることができる国内最大級のオンラインヨガサイト。
初心者～上級者までが楽しめる多様なプログラムを提供しており、月4000レッスン以上も開催しています。また、テレビや雑誌で話題の人気インストラクターのレッスンをご自宅で受けることが可能！
SOELUのライブレッスンは、 1レッスンの人数が決められており、インストラクターがしっかりとポーズを一人ひとりチェックしてくれるので、スタジオにいるような感覚が味わえるのが最大の特徴です。また、レッスンの開催時間が朝5時～夜12時、レッスン時間が5～60分とご自身のライフスタイルに合わせてレッスンが受けられます。
利用料金は月額980円〜。忙しくてまとまった時間が確保できない人や初心者の人、自宅でガッツリトレーニングをしたい人など幅広い人におすすめのオンラインヨガスタジオです。
30日間100円のお試し期間もあるので、まずは気軽にトライアルも良いですね！
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は、テレビや雑誌で話題の有名なインストラクターのレッスンが受け放題のフィットネス動画アプリ。ヨガやダンス、トレーニング、ストレッチ、ダイエットなど様々な幅広いジャンルで豊富なプログラムを提供しています。
ライブレッスンではないので、 24時間手が空いた時にレッスンが受けられることが特徴で、レッスン時間は、5～40分の中から選べるので、まとまった時間が取れない方でも、合間を見つけてエクササイズができます。
また課題にチャレンジしていくとバッジや修了証がもらえるので、モチベーションを保ちながら楽しくトレーニングを続けることができるでしょう。
簡単な質問に答えるだけで、ご自身にぴったりなメニューとスケジュールを提案してくれます。トレーニングの種類もヨガだけでなく「ダンス」「ストレッチ」「マッサージ」など様々あるので、飽きずに楽しく続けられておすすめです。
MELON（メロン）
MELON（メロン）は、 オンラインで豊富な種類のマインドフルネス・瞑想のレッスンを受けることができるオンラインレッスンサイト。東京に店舗も構えていますが、オンラインを通して瞑想のレッスンも行っています。
マインドフルネス・瞑想のレッスンがメインとなっているので、運動が苦手な方にオススメです。ご自宅にいながら、様々な瞑想を学ぶことができ、マインドフルネスで頭も心もリラックスできるので、今の時期にぴったりのレッスンです。
月300以上のクラスがあり、アーカイブ制度を設けているので、24時間に365日視聴可能となっています。
この自粛生活で疲れた心身、不安を感じた脳を癒すのにはぴったりのオンラインレッスンではないでしょうか！激しい運動は苦手、とにかく体をリラックスさせたい、ストレス解消したいという人におすすめです。
月額3500円で利用できるので、実際にヨガ教室へ通うよりもお得で気軽に利用できますね。
スタジオ・ヨギー Live stream
スタジオ・ヨギー Live streamは、全国に店舗を構えているスタジオ・ヨギーがオンラインを通してレッスンを配信しているサイト。ヨガやピラティスなど多彩なプログラムを、早朝から深夜まで利用することができます。Liveレッスン以外の動画は、24時間視聴可能です。
レッスンは、初心者向けのヨガやリラックス系、瞑想など様々なジャンルから選ぶことができ ヨガ初心者～上級者までの方がご自身に合ったレッスンを受けられます。様々なメディアで活躍している経験豊富なインストラクターの、本格的なトレーニングが魅力の１つです。
実際のスタジオでレッスンを行っている有名な講師の方々もオンラインレッスンを行っているので、スタジオに行ったような感覚でレッスンを受講できます。
月額利用料金は7980円。1年契約の場合は5980円で利用可能。
メニューにはマタニティヨガもあり、産前から産後まで長く続けられるオンラインヨガレッスンではないでしょうか！
marino yoga
