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リモートワークのストレスを解消する瞑想
瞑想の効果とはコロナの影響で働き方が変化して、疲れやストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。リモートワークで1日中自宅で過ごされている方は、生活にめりはりが感じられず、頭が忙しいままでスッキリしない状態が続いてしまってい...
20/12/08
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リモートワークの姿勢改善・猫背改善
全国のコロナ感染者数が増えていますね。まだまだこの状況は続いていきそうです。改めてリモートワークが増えた方も多いのではないでしょうか。自宅で働くのは通勤時間がなくなって、時間に余裕がでる一方、孤独であったり、生活にメリハリを作る自己管理...
20/12/03
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瞑想で使用する便利なアイテム
コロナの件がきっかけで、本当に必要なこと、必要のないことを改めて考えた方も多いのではないかと思います。今、自分を見つめ直す方法として注目されているのが瞑想。現在では、アーサナの練習をすることをヨガと呼んでいますが、古代においてヨ...
20/11/10
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初心者からプロまでオンラインでヨガを教えるために必要な全て
現在、ヨガスタジオは一時的に閉鎖されている為、ズームやスカイプ、インスタグラム、フェイスブックなどを通して、オンラインでヨガのレッスンを試みる方も多いと思います。では、どのようにして画面越しでオンラインヨガレッスンを行うのでしょうか？オ...
20/07/09

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