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ヨガのポーズをとる際、補助具としてサポートしてくれるヨガプロップス。ヨガプロップスの代表格、ブロックの使い方をいくつかご紹介いたします。   【】 柔軟性・強さは徐々に身に付いてくるもの。無理をしてポーズをとろうとするとカラダを壊しかね...

ヨガのポーズをとる際、補助具としてサポートしてくれるヨガプロップス。 アイアンガーヨガの創始者、B.K.S.アイアンガー師がほとんどを考案したとされています。手足の長さ、体型、体の硬さ、ヨガへの習熟度には個人差があるもの。ヨガプロップスは、どん...

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