【イベントレポート】ヨガワークショップ@アーツ千代田3331 by更科有哉先生

22/12/12

先日、12月3日（土）にMandukaプラチナアンバサダーの更科有哉先生によるワークショップが開催されました。

Mandukaからは、PRO liteヨガマットをレンタルヨガマットや大抽選会の景品としてご用意させていただきました！

1つ目のワークショップは「太陽礼拝と“Sarashina Vinyasa」
体をほぐすことから始まり、その後、太陽礼拝や難易度の高いアームバランスにチャレンジしました。

２つ目のワークショップは「アシュタンガヨガフルプライマリーリサーチ」
ジャンプスルーとジャンプバックを練習した後、レッドクラスのハーフスタンディングを行いました。
その後、グループワークでアップドック（後屈）について深めました。

○このワークショップを通して、更科先生からメッセージ

「できなくてもいい。チャレンジすることが大事。」
「正しい目線と呼吸。呼吸に動きを合わせて。」
「ヨガはよりよい人生を送るために必要なこと。せっかくなので続けて欲しい。」

■更科有哉（Sarashina Yuya）先生

<プロフィール>
インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
2014年 Best of Yogi受賞 by Yoga Journal Japan。 2018年『情熱大陸』に生徒・指導者と出演し、ヨガを始めるきっかけや、裾野を広げている。

Mandukaでは、様々なヨガマットをご用意しています。
ヨガマット一覧はこちらから →

ヨガマットのレンタルも行っています。
会員登録はこちらから →