ヨガポーズ– category –
ヨガポーズに関するトピックス。基本のアーサナ、上級者向け、メディテーション、骨盤ヨガ、身体改善、リストラティブヨガ、ダイエットなどの記事一覧ページです。
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心をスッキリ整える『サンカルパ瞑想』
【サンカルパ瞑想とは?】 サンカルパとは「意思」「祈念」と訳され、「抱負」・「... -
瞑想で使用する便利なアイテム
【瞑想しやすい姿勢とは?】 コロナの件がきっかけで、本当に必要なこと、必要のな... -
ストレスを和らげる3つのシンプル・ヨガポーズ
世の中が不安定で、ついていけないと感じている方、リモートワークに疲れを感じて... -
アンチエイジングにも繋がるヨガの効果
アンチエイジングとは? アンチエイジングとはよく耳にする言葉ですが、そもそもア... -
リモートワークの猫背を改善するヨガポーズ
猫背になる原因は? 全国のコロナ感染者数が増えていますね。まだまだこの状況は続... -
月礼拝の効果とやり方
月礼拝とは? 太陽礼拝が陰陽の陽ならば、月礼拝は陰。骨盤の方向を横や縦に変えな... -
二人で行うヨガとも言われるタイ古式マッサージ
街を歩いているといたるところに看板を見かけますよね。すっかり日本に定着してい... -
【いつでもどこでも】簡単瞑想でストレス解消!おすすめのメディテーション方法
コロナの影響で働き方が変化して、疲れやストレスを感じている方も多いのではない... -
「アーユルヴェーダヨガ」をご紹介
アーユルヴェーダとは? ヨガのティーチャートレーニングのプログラムに取り込まれ... -
【ヨガの種類】どんな種類があるの?お家でも出来る 自分に合ったヨガをご紹介!
再び自粛期間が続き、お家にいる時間が多くなり、お家でもできるヨガを始めた方も... -
ヨガの呼吸法とは?より効果を高める基本の呼吸方法をご紹介
ヨガは呼吸を意識する!と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。呼吸を... -
【初心者におすすめ】リラックスできるツイストのポーズ
運動不足が原因で、お腹回りが気になる・・・運動したいけど体力には自信がないし... -
【初心者におすすめ】やさしい後屈のポーズ
後屈のポーズが苦手という方も多いと思いますが、後屈のポーズもやり方次第で苦手... -
【初心者におすすめ】リラックスしてできる簡単な座位のヨガポーズ
ヨガを始めたばかりだと、どのポーズをやったらいいのか迷ってしまいますよね?ま... -
【初心者におすすめ】基本の立位のポーズ3種類をご紹介!
ヨガのポーズはたくさんの種類があって全て覚えられない!と難しさを感じている人...