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ヨガブロックとは、プロップス（補助の道具）のひとつです。プロップスは、アイアンガーヨガの創始者である、B.K.S.アイアンガー師によって考案されました。 多くのメリットを与えてくれるヨガブロック。今回はおすすめの使い方と効能を５つご紹介します。...

私達は、社会の中、家庭の中で、決していい時ばかりではなく、辛いことや悲しいことに直面したり、理不尽なことにも向き合わなければならない時があります。 なかなか終わりの見えないコロナ禍にもストレスや不安を感じている方もいるのではないでようか。...

プロの目線で選んだアイテムを紹介する こちらの記事では、普段と視点を変えて、ヨガスタジオに取り扱っていただきたいMandukaのヨガアイテムを紹介します。 ヨガスタジオでヨガ指導者がプロの目線で選んだアイテムをスタジオで販売することは、ヨガグッズ...

3つのシリーズのボルスターをご紹介 ヨガボルスターは、様々なアーサナ（ヨガポーズ）で、体の一部を支えるために使用されるプロプスです。他のヨガプロップスと同様に、ヨガポーズがより快適に行えるよう体の緊張を取り除くのを助けてくれます。 主にリス...

今だに安定しない世の中の状況や、リモートワークにシフトした生活の変化など、多くの方がストレスを感じているようです。   ストレスを解消するとても大切な方法の1つに質の良い睡眠を取ることがあります。朝起きた時に疲れは残っていませんか？安眠...

雨の日の恵みがあって、私達の生活は成り立っているのですが、そうは言っても、梅雨の時期になると毎年体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか。湿り気が多く、体がむくみやすくなって重ダルく、気分も晴れないという方もいらっしゃるのでは？ &nbs...

瞑想の効果とは   コロナの影響で働き方が変化して、疲れやストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。リモートワークで1日中自宅で過ごされている方は、生活にめりはりが感じられず、頭が忙しいままでスッキリしない状態が続いてしまってい...

全国のコロナ感染者数が増えていますね。まだまだこの状況は続いていきそうです。改めてリモートワークが増えた方も多いのではないでしょうか。自宅で働くのは通勤時間がなくなって、時間に余裕がでる一方、孤独であったり、生活にメリハリを作る自己管理...

コロナの件がきっかけで、本当に必要なこと、必要のないことを改めて考えた方も多いのではないかと思います。今、自分を見つめ直す方法として注目されているのが瞑想。   現在では、アーサナの練習をすることをヨガと呼んでいますが、古代においてヨ...

夏バテに負けないカラダを！   辛い酷暑が続いていますね。朝から晩まで蒸し暑く、エアコンなしではいられない日々が続いています。   カラダがだるい、やる気が出ない、イライラする、食欲が湧かない、よく眠れないなど、夏バテの症状は感じて...

「オンライン上でヨガ教室を開くということは難しい」と認識されていることが多いのではないでしょうか。ヨガを習う生徒が世界中のどこにいても、レッスンが開催できるように、いくつかの簡単な手順を紹介致します。 【】 ズームは、インストラクター側か...

現在、ヨガスタジオは一時的に閉鎖されている為、ズームやスカイプ、インスタグラム、フェイスブックなどを通して、オンラインでヨガのレッスンを試みる方も多いと思います。では、どのようにして画面越しでオンラインヨガレッスンを行うのでしょうか？オ...

どんなに滑りにくいマットでも、全く滑らないヨガマットはありません。ヨガマットで滑るのを減らしたり、止めたりするためにできることがいくつかあります。本日は、ヨガマットで滑らないようにする方法をご紹介します。 【ヒント1：土台をしっかりさせる...

ヨガブロックとは、プロップス（補助の道具）のひとつです。プロップスは、アイアンガーヨガの創始者である、B.K.S.アイアンガー師によって考案されました。 多くのメリットを与えてくれるヨガブロック。今回はおすすめの使い方と効能を５つご紹介します。...

自宅でのヨガやストレッチ・トレーニングのために、Manduka Proヨガマットを購入された方にひとつ動画をシェアさせていただきます。   タイトルは「How to break your Manduka PRO mat like a pro（英語）」 ...直訳すると　「Manduka PROマットをプ...

私達のヨガライフを支えてくれるヨガマットやヨガグッズ。道具は丁寧に手入れしていつも清潔にしておきましょう。 ヨガマットやヨガグッズのお手入れ方法についてご案内します。 ヨガマットのお手入れ方法 ヨガマットを長持ちさせるには定期的なお手入れが...

Mandukaのヨガマットは耐久性が高く、かなり長期に渡って使用できるのですが、それでも毎日のように数年使い続けていれば、そろそろ買い替え時がやってきます。 使用しなくなったヨガマットはどのように破棄したらいいか分からない方に向けて、ヨガマット...

    Mandukaは「ヨガマットの良し悪しで世界はがらりと変わる」というシンプルな考えのもと創設されました。設計者としても活躍していたPeter Sterios (ピーター・ステリオス）は、 ヨガの指導者となり、 1997年グリップ力とサポート力に優れた...

【豊かな色彩×最高品質のヨガグッズが融合した最新コレクション＆サイトリニューアルOPEN】 2024年春シーズンの新コレクション第一弾が発売されました。マンドゥカを代表するヨガマット PRO プロヨガマット、EKO エコヨガマットをはじめ、ヨガ初心者の方や...

    【】 トラベルマットの定番。折りたたみOK！天然ゴム素材の超軽量ヨガマット 「eKOスーパーライト」は「eKOヨガマット」の耐久性とグリップ力はそのままに、厚さ約1.5mmの折りたたんでバッグに収納できるスーパートラベルサイズのヨガマット...

【2024年春、サーフィンとヨガの融合をテーマにした特別なコレクション】 4月4日に待望のManduka x Gerry Lopezコレクションを世界同時発売いたしました。  世界的レジェンドサーファーとして知られ「ミスター・パイプライン」の異名を持つジェリー・...

素材・着心地・動きやすさにとことんこだわった、ワンランク上のラグジュアリーのヨガウェアを展開するMandukaのアパレルライン。 マンドゥカは、1997年アメリカのヨガインストラクターであり建築家でもあったピーター・ステリオスによって設立され、27年...

【Mandukaのヨガマットウォッシュ】 桜も満開のになり、もうすぐ新年度・新学期を迎えます。この節目の季節に、ヨガマットやプロップスも綺麗にお手入れして、心新たにヨガライフを楽しみましょう。Mandukaのヨガマットウォッシュは、100％天然由来成分で...

国際ヨガデーとは 皆さんは国際ヨガでーをご存知ですか。国際ヨガデーは、ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て2014 年に採択され、2015年に創始されました。ヨガデー制定に至るまでには、アートオブリビング創設者シュリ...