ヨガポーズ解説– category –

お尻から足先まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛。不快な症状のせいで仕事に集中...

生活習慣によって骨盤がずれてしまうと腰痛の原因や猫背を引き起こします。 生理痛...

【サーランバ・サルヴァンガーサナとは？】 肩と首のストレッチ、甲状腺の活性化に...

【ダイエットに効くねじるヨガポーズ】 蒸し暑い日が増えてきて、夏が近づいてきて...

ヨガプロップスとは、ヨガマット・ヨガブロック・ヨガベルトなどヨガを行う際に使...

【unBLOK®（ヨガブロック）を使ったディープストレッチヨガ 】 まだしばらく自粛で...

【unBLOK®（ヨガブロック）を使ったディープストレッチヨガ 】 最近は家で、長時間...

【脚の浮腫をとるヴィパリータカラニー（両脚を壁に上げるポーズ）】 緊急事態宣言...

【夏バテに負けないカラダを！】 年々辛い酷暑が続いていますね。夏になると朝から...

世の中が不安定で、ついていけないと感じている方、リモートワークに疲れを感じて...

猫背になる原因は？ 全国のコロナ感染者数が増えていますね。まだまだこの状況は続...

月礼拝とは？ 太陽礼拝が陰陽の陽ならば、月礼拝は陰。骨盤の方向を横や縦に変えな...

木のポーズは片脚でしっかり床を捉えバランスを取るポーズ。 「ヴルクシャ」は「木...

鷲（ワシ）のポーズは腕や脚を巻きつけることで、肩関節や股関節周りを伸ばすポー...

椅子のポーズは、お尻を後ろに引き膝を曲げることで椅子に腰掛けるような体勢にな...