ヨガポーズ解説– category –

戦士のポーズIIは上半身、下半身を共に大きく広げ体を解放するポーズです。戦士の...

体側を伸ばすポーズとは、足から指先までを一直線に伸ばす姿勢のこと。 ウッティタ...

戦士のポーズIは下半身に力を入れたダイナミックな姿勢のポーズです。戦士のポーズ...

ダウンドッグはお尻を高く上げ、体全体で三角を描くようなポーズ。下向きの犬のポ...

山のポーズは立位のポーズの全ての基本となる姿勢。まっすぐの立ち姿勢をキープす...

月のポーズは体を横方向に倒すことで体側を伸ばすポーズです。体を倒した状態が半...