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unBLOK®(ヨガブロック)を使ったディープストレッチヨガ①

2020.05.12

自粛生活が長くなり、家で過ごすことが増えた一方、心は多くの情報へ、常に外側へ向かっている状態が続いているのではないでしょうか。

ヨガを練習することで、内側の自分の中の揺るぎない部分に意識を向け、心身を整えていきましょう。

本日は、人気のプロップス、ヨガブロックのunBLOK®を使ったディープストレッチをご紹介。

このブロックは文字通りunique(ユニーク)なヨガプロップス。高性能で、快適にヨガの練習をサポートしてくれるよう作成されています。


unBLOK(ヨガブロック)を使った脊椎を整える簡単ディープストレッチヨガ

仰向けで寝そべり、背中の溝落ちの奥の部分にブロックをセットして、胸をオープンします。柔軟性の高い方は、ヨガブロックを重ねて、ヨガベルトで固定し、使用するのもおすすめです。バックベンドの姿勢をとった時に、より深いところまでストレッチするのをサポートしてくれます。ポーズに入ったら、呼吸に意識を向けましょう。今の自分の呼吸、今この瞬間に意識を向けると、外部の出来事に気をとられなくなるため心が穏やかになります。少しずつ体が緩んでくるのを待ちましょう。

peter sterios blog - unBLOK®(ヨガブロック)を使ったディープストレッチヨガ①Manduka創設者、ヨガの指導者でもあるPeter Sterios (ピーター・ステリオス)のデモです。

動画は英語ですが、もしよかったら参考になさってみてください。


unBLOK®(ヨガブロック)とは

最近は家で、長時間同じ姿勢で椅子に座り、パソコンに向かってモートワークをされている方も多いのでは。

unBLOK®は、人間工学に基づいた作りになっていて、私達の緊張して固まった筋肉や、縮まった関節をリリースするのに、理想的な作りになっています。

Mandukaの製品は、経験豊富なヨガティーチャー達と人体のスペシャリストである医師や専門家の監修の元、試行錯誤の上作られています。

環境に優しい、100%リサイクル素材で作られた、このunBLOK®も、数ヶ月のテストを経て誕生しました。


機能性を高めるECO素材

リサイクル素材「EVA」に泡加工を施すことで、軽量化を実現。軽量ながらもしっかりとした高密度な仕上がりなので、ヨガプロップスにぴったりな弾力性を耐久性を生み出し、長く愛用いただけます。

「EVA」はポリエチレンよりも柔らかく弾力性があり、塩素を含まないので、焼却してもダイオキシンが発生しません。また、塩化ビニールやゴムと比べても、非常に軽量で、弾力にも優れています。水や紫外線を浴びても劣化しにくく、耐久性に優れた軽量・無公害の環境に優しい素材を使用しています。

次回のブログで、unBLOK®を使った、その他のとても簡単にできるディープストレッチをいくつかご紹介いたします。

unBLOK®(ヨガブロック)を使ったディープストレッチヨガ② はこちら>>>


unBLOK®(ヨガブロック)

【次世代のフォルムのヨガブロック】

カーブ面が手元にフィット。環境にも優しい軽量EVA素材で耐久性バツグン。

Mandukaのヨガブロックは他のヨガプロップのお手本となってきた高性能なもの。カーブの面は手元のフィット感を高める今までのヨガブロックにはない画期的なデザイン。平らな側面は、従来のブロックのサポートを維持しながら、より深く、より自然体でのポーズを可能にします。
軽量のヨガブロックで、非常に丈夫で永続性があります。製造段階から環境に配慮されたリサイクル素材で安心して使用していただけます。耐久性もあり、程よく柔らかなグリップで快適な使用感です。

401105063 01 535 1024x1024 - unBLOK®(ヨガブロック)を使ったディープストレッチヨガ①

その他のヨガブロックはこちらから>>>