山のポーズは立位のポーズの全ての基本となる姿勢。まっすぐの立ち姿勢をキープす...

月のポーズは体を横方向に倒すことで体側を伸ばすポーズです。体を倒した状態が半...

ヨガのレッスンを受けるとかなりの頻度で登場する「三角のポーズ」 一見簡単そうで...

これからヨガを始めようと準備をしている人、だいぶ上達してきたから新しいアイテ...

先の見えない不安の中、「マインドフルネス」や「メディテーション（瞑想）」が注...

大阪のパーソナルジムに通いたいけど・・どこがいいのか分からない。 なんて思った...

ヨガマットの厚さはパフォーマンスや持ち運びなどに影響を与えるため、ヨガマット...

ヨガマットを選ぶ時、どのようなポイントを重視していますか？ ヨガを始めるにあた...

脳と心の状態をリラックスさせて自分の内面と向き合うことができる「マインドフル...

月礼拝とは？ 太陽礼拝が陰陽の陽ならば、月礼拝は陰。骨盤の方向を横や縦に変えな...

名古屋市周辺だからこそ！お洒落な内観のヨガ・ホットヨガスタジオを集めました。 ...

京都には京都市内を中心に、たくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。 安い...

ダウンドッグはお尻を高く上げ、体全体で三角を描くようなポーズ。下向きの犬のポ...

ヨガのレッスンを受けていると「無理せず」「あなたのペースで」「できる範囲で」...

札幌には市内を中心に、たくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。 安いのは...

千葉はバラエティ豊かなスタジオラインナップが特徴 料理教室併設から食事指導、フ...

横浜には、たくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。 横浜には、様々なジャ...

広島にはエリアを中心に、たくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。 「初心...