最近、自粛生活が続き、モヤモヤしている方も多いはずです。そんな時に、思考をリ...

忙しい現代社会では、自分の内側に意識を向けるのが難しくなっています。瞑想を取...

目まぐるしく様々なことが起こる世の中です。こんな世の中でも日常生活から幸せを...

ヨガを始めてその魅力に夢中になり、生活に欠かせないものになってくると、これを...

ヨガを始めて、その魅力に夢中になり、生活に欠かせないものになってくると、ヨガ...

皆さんは日常生活の中でヨガを取り入れていますか？お風呂上がりのストレッチやヨ...

最初は趣味で始めたヨガも、だんだんと魅力にはまっていくにつれ、「ヨガを仕事に...

ヨガのレッスンを受けてみたいけれど、「初めてだから緊張する」「仕事が忙しくて...

コロナの影響でスタジオが休業し、レッスンができず悩んでいるインストラクターの...

ずっと家にいる時間が増え、体を動かしたいと思っている人はいませんか？そんな方...

木のポーズは片脚でしっかり床を捉えバランスを取るポーズ。 「ヴルクシャ」は「木...

半月のポーズは、体を倒した状態で片手と片足で姿勢をキープするバランスポーズで...

鷲（ワシ）のポーズは腕や脚を巻きつけることで、肩関節や股関節周りを伸ばすポー...

椅子のポーズは、お尻を後ろに引き膝を曲げることで椅子に腰掛けるような体勢にな...

戦士のポーズIIは上半身、下半身を共に大きく広げ体を解放するポーズです。戦士の...

大阪のパーソナルジムに通いたいけど・・どこがいいのか分からない。 なんて思った...

ヨガマットの厚さはパフォーマンスや持ち運びなどに影響を与えるため、ヨガマット...

先の見えない不安の中、「マインドフルネス」や「メディテーション（瞑想）」が注...

これからヨガを始めようと準備をしている人、だいぶ上達してきたから新しいアイテ...

脳と心の状態をリラックスさせて自分の内面と向き合うことができる「マインドフル...

ヨガマットを選ぶ時、どのようなポイントを重視していますか？ ヨガを始めるにあた...

月礼拝とは？ 太陽礼拝が陰陽の陽ならば、月礼拝は陰。骨盤の方向を横や縦に変えな...

京都には京都市内を中心に、たくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。 安い...

ダウンドッグはお尻を高く上げ、体全体で三角を描くようなポーズ。下向きの犬のポ...

名古屋市周辺だからこそ！お洒落な内観のヨガ・ホットヨガスタジオを集めました。 ...

千葉はバラエティ豊かなスタジオラインナップが特徴 料理教室併設から食事指導、フ...

札幌には市内を中心に、たくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。 安いのは...

広島にはエリアを中心に、たくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。 「初心...

横浜には、たくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。 横浜には、様々なジャ...

ヨガのレッスンを受けていると「無理せず」「あなたのペースで」「できる範囲で」...